ASSOCIATION H'ÊTRE

Lors de cet atelier, un thème sera proposé à partir du quel nous pratiquerons l'attention aux gestes et aux perceptions sensorielles à travers des enchaînements et des postures. 

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Nous développerons la conscience du souffle et terminerons par une assise en silence...

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L'occasion d'être à l'écoute de soi-même, de vivre pleinement avec son corps tel qu'il est, sans souci de compétition, de performance.

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S"exercer à  la conscience du moment présent, accueillir ce qui est, avec bienveillance et ouverture.

 

Prévoir un tapis de yoga, des vêtements confortables, un coussin, un plaid...

et un estomac léger

 

 

45 € la séance