ASSOCIATION H'ÊTRE

Lors de cet atelier, un thème sera proposé à partir du quel nous pratiquerons l'attention aux gestes et aux perceptions sensorielles à travers des enchaînements et des postures. ​

Nous développerons la conscience du souffle et terminerons par une assise en silence...

L'occasion d'être à l'écoute de soi-même, de vivre pleinement avec son corps tel qu'il est, sans souci de compétition, de performance.

S"exercer à la conscience du moment présent, accueillir ce qui est, avec bienveillance et ouverture.

Prévoir un tapis de yoga, des vêtements confortables, un coussin, un plaid...
et un estomac léger