ASSOCIATION H'ÊTRE

Lors de cet atelier, nous pratiquerons l'attention aux gestes et aux perceptions sensorielles à travers des enchaînements et des postures. Nous développerons la conscience du souffle et terminerons par une assise en silence...

​Ce sera l'occasion d'être à l'écoute de soi-même, de vivre pleinement avec son corps tel qu'il est, sans souci de compétition, de performance. Tout en s'exerçant à la conscience du moment présent, avec bienveillance et ouverture.

Prévoir un tapis de yoga, des vêtements confortables, un coussin, un plaid...et un estomac léger

50 € la séance