ASSOCIATION H'ÊTRE

Lors de ces ateliers, un thème sera proposé à partir duquel nous pratiquerons l'attention au geste, aux perceptions sensorielles,
nous développerons la conscience du souffle,
l'assise en silence...

L'occasion d'être à l'écoute de soi-même, de vivre pleinement avec son corps tel qu'il est, sans souci de compétition, de performance.

Retrouver la conscience du moment présent, accueillir ce qui est, avec bienveillance et ouverture.

Prévoir un tapis de yoga, des vêtements confortables, un coussin, un plaid...
et un estomac léger