ASSOCIATION H'ÊTRE

L’efficacité des Mantra est unanimement reconnue dans toutes les traditions du yoga. Elles affirment que nôtre parole, nôtre souffle et nos activités psychiques sont étroitement reliés. Nous nous exercerons avec une pédagogie progressive, commençant avec des vibrations très simples, efficaces et accessibles aux débutants.

Ensuite, nous aborderons le développement des trois grandes catégories classiques des Mantra, sources de clarification mentale, de vitalité et de résonnance de joie intérieure.

Nous préparerons notre corps avec des postures de Hatha-Yoga précises et ajustables ainsi qu’avec des contrôles du souffle appropriés.

Prévoir : un tapis de yoga, des vêtements confortables, un coussin, un plaid...
et un estomac léger